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Fiches pratiques

Management & ressources humaines | Coaching

Coaching | Publié le 10.07.2015

Comment mettre à profit son été ?

Il est important de ne pas passer à côté des bénéfices qu’apportent les mois de juillet et août, et ce, même si vous ne prendrez des vacances qu’en septembre. Nos enfants (ou ceux de nos collègues, de nos clients) sont en vacances, les grandes villes se vident, le rythme fou ralentit, les parlementaires et le gouvernement font une pause… Profitons-en !

En profiter, mais en profiter pour quoi ?

Pour « recharger nos batteries » à la lumière naturelle
Nous avons tous besoin de lumière. C’est bon pour le moral. Ne manquons pas une occasion de sortir marcher, de prendre un verre en terrasse, de pratiquer un sport en plein air. Rechargeons-nous ! À chacun notre voie !
Pour cultiver le lien relationnel en équipe et avec nos clients
Même si vous êtes seul(e) à rester au bureau et que vous avez le travail de trois personnes, le rythme ralentit : moins de coups de téléphone qui vont venir nous interrompre dans notre travail de fond, moins de sollicitations externes, moins de personnes présentes donc moins de demandes, etc. C’est donc le bon moment pour réaliser des activités que le rythme habituel ne nous laisse généralement pas le temps de faire : ranger, aller plus lentement, plus au fond des choses, cultiver ses relations professionnelles à l’intérieur et à l’extérieur du bureau… Soyons globalement plus à l’écoute.
Pour dormir
La période estivale nous incite à sortir plus souvent et plus tard. La tentation est grande ! Cependant, pensons à prendre au moins une soirée sans sortie pour faire une bonne grosse nuit. Nous sommes nombreux à ne pas dormir suffisamment : nous savons pourtant à quel point le sommeil répare et nous donne l’occasion de voir les différentes situations qui se présentent à nous de façon beaucoup plus claire.
Pour lire
C’est également le bon moment pour laisser notre esprit s’évader dans une lecture stimulante : un polar, un best-seller, des nouvelles, un classique, une biographie, un récit historique, un livre de science fiction… Ce que le reste de l’année, nous avons plus de mal à faire.
Pour reprendre une hygiène alimentaire plus saine
Salades, poissons, crudités… Allégeons nos repas ! Nous déjeunons rapidement et peut-être encore trop souvent d’un sandwich ou d’un bagel sur le coin du bureau. Prenons le temps de nous asseoir, retrouvons la lenteur du repas et le plaisir des saveurs.
Pour marcher
La marche est accessible à la majorité d’entre nous. Marchons entre 30 à 45 minutes par jour… et sans Smartphone ! (Que nous soyons en vacances ou pas, d’ailleurs !)
Pour se recharger sur le plan artistique
C’est l’occasion de prendre le temps de faire une ou deux expositions. D’aller voir une pièce de théâtre, un concert, un film au cinéma, faire une visite guidée… Voici quelques propositions de sorties à Paris cet été : la Maison européenne de la photographie (métro Saint Paul), la Fondation Cartier (métro Denfert-Rochereau), La Galerie Xippas (108 rue Vieille du Temple – 75003), Jeu de Paume (métro Concorde), l’exposition Gaultier au Grand Palais…


Ne passons pas à côté de notre été qui est une merveilleuse occasion de recharger nos batteries, de ralentir notre rythme, de ranger, trier, jeter, terminer, nous reconnecter aux autres, nous offrir des pauses ressourçantes dont nous avons besoin pour aborder la rentrée avec dynamisme.

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